Тест на прочность: бёрпи, выходы силой, подтягивания, брусья: один круг, без отдыха

Схема комплекса: 5 бёрпи → 15 выходов силой → 5 бёрпи → 15 подтягиваний → 5 бёрпи → 15 отжиманий на брусьях → 5 бёрпи Итоговое время: 2 минуты 35 секунд Весь круг выполнен без отдыха, в максимальном темпе. Бёрпи здесь служат связкой и добивают дыхалку между силовыми блоками. Что вошло в работу: • 20 бёрпи • 15 выходов силой на турнике • 15 подтягиваний • 15 отжиманий на брусьях Это отличный тест на функциональную выносливость, силу и взрывную мощь. Попробуй повторить мой результат или поставь свой рекорд, обязательно пиши время в комментариях! #функциональныйтренинг