Когда хочется умереть. Всё о КПТСР.

КПТСР (Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) возникает в результате длительного, повторяющегося травматического опыта, из которого человеку было трудно или невозможно выбраться. КПТСР является результатом хронической травматизации, часто в межличностных отношениях. Примеры ситуаций, которые могут привести к КПТСР: - Длительное физическое, эмоциональное или сексуализированное насилие в детстве. - Жизнь в семье с зависимыми родителями (алкоголизм, наркомания). - Домашнее насилие во взрослом возрасте. - Попадание в секту или культ. - Нахождение в плену - Длительный буллинг (травля). Если ПТСР — это глубокая рана, то КПТСР — это состояние, когда эта рана повлияла на все развитие личности, на ее «скелет». Травма встраивается в самоощущение человека. Как проявляется КПТСР? Человек с КПТСР испытывает все симптомы классического ПТСР (флешбэки, кошмары, избегание, сверхбдительность), но к ним добавляются глубокие личностные изменения. Три основные группы дополнительных симптомов, характерных именно для КПТСР: 1. Проблемы с эмоциональной регуляцией: - Неконтролируемые вспышки гнева или плача. - Хронические суицидальные мысли. - Постоянное чувство тревоги или подавленности, которое трудно объяснить. - Человек либо не чувствует ничего («заморожен»), либо его захлестывают эмоции, с которыми он не может справиться. 2. Нарушения в самовосприятии (изменения в идентичности): - Токсичный стыд и вина. Человек чувствует себя «испорченным», «грязным», «плохим» и винит...