ПТСР. Что это? Как проявляется? Что делать?

ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — это расстройство психики, которое может развиться после пережитого травмирующего события. Таким событием может быть что угодно. Главная проблема при ПТСР в том, что психика «застревает» в травме. Мозг не может обработать этот опыт и отправить его в архив, поэтому человек продолжает переживать его снова и снова, будто он происходит прямо сейчас. ПТСР — это естественная реакция на ненормальные события. Как проявляется ПТСР? Симптомы обычно делят на четыре группы: 1. Повторное переживание травмы: - Внезапные, яркие и очень реалистичные воспоминания, из-за которых кажется, что событие происходит снова. - Ночные кошмары: Сны о травме или ее элементах. - Навязчивые мысли: Неконтролируемые пугающие мысли или образы, связанные с событием. 2. Избегание: - Человек старается избегать всего, что напоминает о травме: мест, людей, разговоров, запахов. - Попытки не думать и не чувствовать ничего, связанного с событием, что часто приводит к эмоциональному «онемению» и отстраненности от близких. 3. Негативные изменения в мыслях и настроении: - Постоянное чувство вины, стыда или гнева. - Убежденность в том, что «мир опасен» или «никому нельзя доверять». - Потеря интереса к жизни и занятиям, которые раньше радовали. - Проблемы с памятью о деталях травмирующего события. 4. Состояние «постоянной боевой готовности»: - Сверхбдительность: Человек постоянно начеку, сканирует окружение в поисках угрозы. - Раздражительность и вспышки гнева....