Убираем мышечные зажимы и боли через дыхание и движение. Йога-Сукшма-Вьяяма

Йога-Сукшма-Вьяяма — это уникальная последовательность упражнений, созданная Дхирендрой Брахмачари. Практика эффективно снимает мышечные зажимы и хронические боли за счет синхронизации движения с особым дыханием (включая бхастрику), задержками и концентрацией внимания (дришти). Регулярные занятия повышают гибкость, снимают блоки, улучшают кровообращение и энергетический баланс, укрепляют иммунитет и увеличивают жизненную емкость легких. Подходит для любого уровня подготовки. #YogaJournal