Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку

Совмещённая тренировка «Пилатес» и «Здоровая спина» — это эффективный комплекс для укрепления мышц спины и повышения подвижности позвоночника. Подходит для людей с сутулостью, сколиозом, болями в спине и шее, а также для профилактики проблем с позвоночником. Что включает программа: ✔ Укрепление мышечного корсета — фокус на глубоких мышцах живота, спины и таза. ✔ Коррекция осанки — упражнения на вытяжение позвоночника и укрепление мышц-стабилизаторов. ✔ Повышение гибкости — элементы на растяжку для улучшения подвижности суставов. ✔ Снятие напряжения — расслабление зажатых мышц, уменьшение спазмов и боли. Наш инструктор - Денис Павлов #Реабилитация