💁♀️ Тренировка от проблем с НЕДЕРЖАНИЕМ | Активируем мышцы ТАЗОВОГО ДНА

О недержание мочи (особенно при прыжках, кашле, чихании) многие женщины стесняются поведать даже врачам. Но от этого проблема не становится менее значимой. Первичная причина недержания кроется в дисфункции мышц тазового дна 😔 Рекомендуем начать действовать уже сейчас! Для вас мини-тренировка на эти хрупкие и такие важные мышцы для каждой женщины! Выполняем ДО основной тренировки (бег, силовая, функционалка и тп) или же как отдельным занятием в любое время дня 3-4 раза в неделю. Школе FitSpo в социальных сетях: #ВосстановлениеПослеРодов