Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой. Упражнение 2. «Погончики»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Упражнение 2. «Погончики» ⠀ И.п. – стоя, руки сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. При вдохе необходимо резко толкнуть вниз к полу кулаки (плечи при этом не напрягать, руки выпрямлять до конца, тянувшись к полу). Затем вернуть кисти на уровень пояса в и.п. Сделать подряд 8 вдохов-движений. В норме 12 раз по 8. ⠀ #дыхательнаягимнастикастрельниковой