Как накачать заднюю часть бедра? Мощная тренировка на ноги

💥 Как накачать заднюю часть бедра и добавить ногам мощи? В этом видео Мохаммед Эль Эмам вместе с Сергеем Таранухо показывает, как прокачать заднюю часть бедра (бицепс бедра) и ягодицы. Вы узнаете: ✅ Лучшие упражнения для задней поверхности бедра ✅ Как избежать травм и ошибок ✅ Увидите позинг Сергея и Мохаммеда 🔹Мохаммед Эль Эмам - •Чемпион категории 100+ на международном турнире «Аль-Айн» в Объединенных Арабских Эмиратах (2018) •IFBB PRO 🔹Сергей Таранухо - 10-кратный абсолютный чемпион России по классическому ББ ATHLETIC, CLASSIC PHYSICQUE IFBB 🔷 Спортивное питание Oxy team: ___________________________________ 🔷 Наши социальные сети: Тайм-код: 00:00 - вступление 01:23 - разведение ног 05:25 - ягодичные мышцы 10:21 - свободные веса или тренажеры 12:59 - травмы мешают мне выступать 17:02 - сгибание на бицепс бедра 21:30 - бицепс бедра 25:31 - тяга с гантелью 29:16 - какие сейчас цели? 34:51 - позинг 🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ? 💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами: 🏆 9 лет опыта в мире спорта. 💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей. 📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает. 📌 Что ты найдёшь на канале: ✅ Честные советы по тренировкам и питанию. ⚡️ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров. 🏋️♂️ Тренировки для любителей и профессионалов. 📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team! #фитнес