Йога 1 (Полная версия!) | Московское Долголетие

Мягкая практика для начинающих и пожилых людей. Занятия проводятся онлайн в рамках проекта «Московское Долголетие». Дыхательная гимнастика - комбинация физических упражнений и дыхательных техник для восстановления и предотвращения уменьшения жизненной ёмкости лёгких, которая неизбежно сокращается с возрастом и/или после вирусных заболеваний. На занятиях используются техники йогатерапии для восстановления дыхательной мускулатуры после перенесенного заболевания, техники для раскрытия грудной клетки, исправления осанки. В результате регулярных практик кровь лучше насыщается кислородом, усталость и утомление, одолевавшие ранее - отступают! Важно, что сильная и здоровая дыхательная мускулатура помогает легче перенести вирусные заболевания и быстрее восстановиться после болезни! Здоровья вам и долголетия!!! Комплекс асан для пожилых людей и для всех, кто делает первые шаги в йоге. Несмотря на то, что практика очень мягкая и доступная для неподготовленных людей, она охватывает такие важные аспекты здоровья, как: сила, выносливость, баланс, гибкость и дыхание. Занятия проводятся онлайн в рамках проекта «Московское Долголетие».