КРУГОВАЯ КОМБИНАЦИЯ - асаны + дыхательные техники + задержки дыхания // 3 круга по 10 минут

АВТОРСКАЯ КОМБИНАЦИЯ АСАН - сочетание асан и дыхательных техник йоги с задержками дыхания - ПРАНАЯМЫ. Здесь мы используем КАПАЛАБХАТИ ПРАНАЯМУ (акцентированный выдох), интенсивное дыхание (акцент и на вдохе, и на выдохе), задержки на выдохе с УДДИЯНА БАНДХОЙ, НАУЛИ, техники концентрации и немножко интенсива в виде простой ВИНЬЯСЫ. Практика очень полноценная, комплексная, «на все случаи жизни», ее можно использовать перед любыми медитациями и техниками концентрации, т.к. она очень погружает, расширяет восприятие и активирует сознание или осознанность. 00:00 пояснения 02:05 практика Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко...