Переход из позы сидя в позу стоя на коленях / Transition from a seated to a kneeling pose

Приветствую вас, дорогие йоги! Заканчивается летне-осенняя ласковая пора, и мы вступаем в межсезонье, которое, подобно ралли на ухабистой дороге, потребует от нас (в основной своей массе, беспечных гонщиков) ловкого маневрирования и владения собой в вопросах здоровья (телесного и ментального), осмысления очередного пройденного жизненного этапа и беспокойства о том, что ожидает там за поворотом... "Практикуйте и всё придёт". Этот простой и ясный рецепт внутренней стабильности и благополучия некогда сформулировал Паттабхи Джойс, гуру йоги и основатель школы "Аштанга-виньяса-йога". Всякий раз, когда я чувствую тревогу за настоящее и неопределённость будущего, вспоминаю эти золотые слова. Сегодняшняя публикация о простом, но важном. Мои ровесники помнят незамысловатую песню начала 2000-х одного популярного тогда дуэта: "Мы продолжаем простые движения, Мы продолжаем для продолжения. Не задавай эти вопросы - Просто давай, двигайся просто." Особого смысла в этом тексте я никогда не находил, но в контексте йоги данный причудливый набор слов обретает резон... Непрерывный и ритмичный поток практики создают именно движения (виньясы) - строго регламентированные переходы между статичными позами (асанами), - которые должны быть достаточно простыми (рациональными) и удобными (безопасными) с точки зрения затрат энергии и времени на переключения с позы на позу. В обычной жизни здоровый человек почти не задумывается, как ему из положения лёжа сесть или встать на ноги (и наоборот)...