ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ И СПИНЫ | упражнения для расслабления и снятия стресса сидя

Приветствую! Сейчас тот самый момент когда хочется немного потянуться? Такие упражнения можно выполнять в любое время дня и в любом месте, где можно принять сидячее положение. Например: Проснувшись утром, не вставая с кровати; Сидя в офисе за рабочим местом; Или вместо вечерней прогулки в парке перед сном. В этой тренировке мы плавно тянемся без резких движений и глубоко дышим. Надеюсь, вам понравится эти упражнения! ♡ Music provided by NoCopyrightSounds * Ваше здоровье и безопасность на первом месте. Поэтому чтобы избежать травм или вреда для здоровья, перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Старайтесь выполнять упражнения медленно и технически правильно, в случае появления любого дискомфорта - тренировку следует прекратить.