Как дотянуть продольный шпагат I Растяжка с Кутузовой

Аватар автора
Растяжка с Кутузовой
"Как дотянуть последние см в продольном шпагате?". Пожалуй самый частый вопрос, который мне задают в инстаграм. Одна из распространенных проблем - это тонус передней поверхности бедра и недостаточная длина подвздошно-поясничной мышцы. На этой тренировке, мы разберем упражнения в прогрессии ( от простого к сложному) которое позволят дотянуть продольный шпагат. ?Полезные материалы со мной на других площадках:

0/0


0/0

0/0

0/0