Кулаки злости. Основное Описание + практика 3 минуты

Перед практикой сделайте настройку в традициях Кундалини йоги и несколько упражнений размнинки. Делайте это упражнение, чтобы избавиться от гнева на реальные ситуации в жизни. Эта практика предлагает Вам прожить эмоцию гнева в упражнении, чтобы избавиться от неё. вы можете делать это упражнение, когда в вашем уме застряла навязчивая мысль, когда вы весь день возвращаетесь в мыслях к тому, к чему не хотелось бы возвращаться или когда вас кто-то «здесь и сейчас» разозлил. В конце закройте практику в традициях Кундалини йоги