Extreme - Lower fix Extreme (для бедер и ягодиц)

Для формирования стройных ног и упругих ягодиц создана программа Lower Fix Extreme. Отумн приготовила действительно убойную нагрузку на нижнюю часть тела. Вас ждут не только силовые упражнения для тонуса мышц, но и жиросжигающее кардио, например, прыжки и махи ногами. Сочетание силовой и аэробной нагрузки помогут вам комплексно поработать над бедрами и ягодицами. Программа состоит из 4 раундов. Каждый раунд включает в себя 2 упражнения, которые выполняется в два подхода. Последний раунд будет выполняться с эспандером. Упражнения выполняются по одной минуте, однако через 30 секунд они модифицируются, тем самым создавая дополнительную нагрузку. Для занятий вам понадобится эспандер и 2 пары гантелей малого и среднего веса. Lower Fix Extreme идеальна подойдет тем, кто мечтает сделать свои бедра и ягодицы стройными и подтянутыми.