21 Day Fix - 10 - Barre Legs

Barre Legs - Баррная тренировка для нижней части тела поможет вам добиться стройных длинных мышц. Вы будете заниматься без гантелей и прыжков, в медленном сосредоточенном темпе. Но приготовьтесь потрудиться, Отумн приготовила для вас настоящее испытание. Вы будете не только выполнять стандартную модификацию упражнения, но добавите нагрузки в виде «пульсирующих» движений и статики. После каждого сегмента упражнений ваши мышцы будут взрываться огнем. Вас ждут в принципе обычные упражнения: приседания, выпады, подъемы ног из положения стоя, подъемы ноги на четвереньках и др. Однако из-за сложных модификаций упражнений вы будете выдерживать серьезную нагрузку на нижнюю часть тела. Barre Legs из 21 Day Fix подойдет тем, кто хочет улучшить формы своих бедер и ягодиц, а также добиться красивых и стройных ног.