Выпуск № 81 — «Почему нам нужно медитировать?»

Большинство людей представляют медитацию как человека с закрытыми глазами в тишине и в особой позе. Но что, если это совсем не так? В этом выпуске разбираем, что на самом деле означает медитация в учении Будды. Для чего она нужна? И какие виды медитации бывают Буддийский храмовый комплекс Тубден Шедублинг Москва, Нововладыкинский проезд, вл. 15 🕕 Таймкод: 00:00 — Вступление. Что такое медитация 00:37 — Медитация как развитие ума (бхавана) 01:18 — Неблагие качества ума 01:56 — Благие качества и их развитие 02:34 — В какой позе нужно сидеть 03:06 — Два вида медитации 03:45 — Саматха: развитие сосредоточения 04:18 — Випассана: особое видение 05:28 — Цель практики — освобождение от страданий 06:18 — Почему ум без тренировки «дикий» 07:26 — Привязанность и отвращение 08:03 — Медитация как тренировка для ума 08:33 — Пример с домом и уборкой 09:43 — Заключение #путькосвобождению