Что Я ем После праздников Мой Дневник Питания На День Похудела на 53 кг как похудеть мария мироневич

Что Я ем После праздников Мой Дневник Питания На День Похудела на 53 кг как похудеть мария мироневич ССЫЛКИ НА МОЮ КНИГУ: Суп Легкость 01:39 лук - 1шт морковь - 1 шт грибы - 2 шт(у меня шампиньоны) хлопья геркулес - 50 гр(для варки,замочить в 100 мл теплой воды) вода - 1,5 л масло растительное - 1 ст.л. зелень по вкусу соль,перец по вкусу --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Овощное рагу с индейкой 03:32 филе бедра индейки - 250 гр лук - 1 шт морковь - 1 шт кабачок - 1 шт тыква - 200 гр чеснок - 4 зубчика(по вкусу) масло растительное - 1 ст.л. соль,перец по вкусу Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** В этом видео я показываю свой дневник питания за мой обычный день,здоровое питание,здоровый образ жизни,правильное питание было и остается основой моего метода похудения и,я надеюсь мое меню на день поможет Вам спланировать свое меню на неделю и составить приблизительное представление о величине моих порций и о том ,что я ем в течении дня потому,что для человека,который хочет похудеть полезна любая информация.И,конечно,необходимо правильное питание для похудения.Плюс,это очень экономное меню,и такие рецепты помогут Вам съэкономить и составить свой рацион питания ************************************************************************************************** Меня зовут Мария Мироневич Два года...