ЛФК упражнение Мертвый жук. Техника выполнения, кому и зачем делать.

Разбор техники и особенностей выполнения реабилитационного упражнения «Мертвый жук». Упражнение предназначено для проработки глубоких мышц живота - поперечной и внутренних косых мышц. Упражнение подойдёт, как для людей у которых есть боли в пояснице, так и для спортсменов, которые хотят укрепить данные мышцы и улучшить работу мышц кора.