Одно ПРОСТАЯ практика от тревоги, стресса и при конфликтных ситуациях / Как БЫСТРО успокоить разум?

Приветствую! С вами Вера Атара – психолог, медиатор, международный бизнес-тренер, энергопрактик. В этом выпуске мы говорим о том, как быстро возвращать себе спокойствие и ясность в условиях стресса, конфликтов и сумасшедшего ритма жизни. Отдельная важная часть разговора – влияние состояния родителей на детей. Сегодня делюсь практикой, которая поможет восстановить контакт с ребенком и вернуть здоровый климат в семье. Досмотрите до конца – и попробуйте практику прямо сегодня утром или перед сном. Пишите в комментариях ваши вопросы для Димы – соберём их и, возможно, пригласим его снова. Ставьте лайк, если было полезно, и подписывайтесь на канал – здесь больше практик для устойчивости, осознанности и внутреннего спокойствия. #саморазвитие 0:00 – Вступление 0:30 – Что даёт практика 0:57 – Почему многие «разучились выдыхать»? 1:25 – Как применять дыхание в конфликте? 1:50 – Экстремальный вариант практики 2:43 – Как разрядить конфликт? 3:24 – Влияние состояния родителей на детей 4:21 – Как включить любовь в себе? 4:39 – 5 минут живого внимания ребёнку 5:03 – Родительские роли и «маски» ребёнка 5:30 – Завершение На других площадках: Соц.сети Дмитрия: ✔️ YouTube: @DmitriySvarga