Почему так трудно похудеть женщинам после менопаузы? 🤔

Почему так трудно похудеть после менопаузы? Как похудеть после менопаузы (как похудеть после 40, как похудеть после 50 лет)? Что такое менопауза? Каковы симптомы менопаузы? Как сжечь жир на животе после менопаузы, чтобы похудение не казалось мучительным и недостижимым? _____ _____ 0:00 - похудение после менопаузы; 0:10 - что происходит во время менопаузы; 2:19 - вегетативная нервная система; 3:45 - парасимпатическая нервная система; 6:22 - как тренироваться; 7:40 - худшие тренировки для сжигания жира; 8:25 - как похудеть после менопаузы. Почему так трудно избавиться от жира на животе женщинам после менопаузы? Что происходит во время менопаузы? Многое меняется, но лишь из-за одного изменения в организме. Яичники уходят "на пенсию" и больше не производят и не высвобождают яйцеклетки. Но яичники производят не только яйцеклетки. Они производят еще и гормоны. В норме активизируется резервная система - надпочечники. Надпочечники производят все гормоны, которые производили яичники. Если к началу менопаузы надпочечники здоровы и работают стабильно, то симптомы менопаузы будут очень легкими, если вообще будут. Приливы - это не норма. При менопаузе вообще не должно быть симптомов, если нет проблем с надпочечниками. Эстроген падает, еще сильнее падает уровень прогестерона. Пропорция эстрогена и прогестерона может создать видимость доминирования эстрогена. Но то не так. Просто изменилась их пропорция. Очень важен баланс симпатической нервной системы и парасимпатической. После...