Одно упражнение для ЖИВОТА и НОГ - 100 повторений⚡️Подтягивание колена к локтю + мах ногой (6 минут)

00:00 - Вступление 00:15 - Подтягивание колена к локтю + мах ногой - 20 повторений (Подход #1) 01:16 - Отдых - 20 секунд 01:36 - Подтягивание колена к локтю + мах ногой - 20 повторений (Подход #2) 02:38 - Отдых - 20 секунд 02:56 - Подтягивание колена к локтю + мах ногой - 20 повторений (Подход #3) 03:59 - Отдых - 20 секунд 04:17 - Подтягивание колена к локтю + мах ногой - 20 повторений (Подход #4) 05:21 - Отдых - 20 секунд 05:39 - Подтягивание колена к локтю + мах ногой - 20 повторений (Подход #5) 06:44 - Заминка в конце тренировки