Как гаджеты влияют на кожу, волосы и позвоночник? | Доктор 24

Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, как частое использование гаджетов влияет на кожу, волосы, глаза и опорно-двигательную систему. Обсудили стресс, дефицит витаминов, синдром сухого глаза, синий свет и его воздействие на мелатонин. Эксперт объяснил боли в шее и спине из-за неправильной осанки, а также риск варикоза при малоподвижном образе жизни. Советы по организации рабочего места: расстояние до монитора, перерывы каждые 30 минут, ограничение гаджетов перед сном. Видео поможет использовать гаджеты без вреда для здоровья. 0:00 - Введение: Вопрос зрителя о влиянии гаджетов на кожу 0:30 - Обсуждение человека будущего: Лысый, толстый, сутулый из-за гаджетов 1:00 - Влияние на волосы: Облысение от стресса, питания и отсутствия активности 2:00 - Советы по волосам: Ограничение гаджетов, перерывы, питание с витаминами 3:00 - Проблемы с глазами: Синдром сухого глаза, влияние синего света 4:00 - Влияние на сон: Подавление мелатонина, бессонница от синего света 5:00 - Боли в спине и шее: Неправильная поза, статистика исследований 6:00 - Эргономика: Как правильно сидеть за компьютером? 7:00 - Варикоз от гаджетов: Застой крови из-за сидячего образа жизни 8:00 - Влияние на кожу: Стресс, дефицит витаминов, гигиена гаджетов