ДЫХАНИЕ ЧЕРЕПАХИ✓ TORTOISE BREATH

ДЫХАНИЕ ЧЕРЕПАХИ? - это долголетие, ясность ума, успокоение, расслабление, укрепление нервной системы и самосовершенствование. Дыхание черепахи ощелачивает организм, замедляет окислительные процессы, снижает частоту сердечных сокращений и продлевает жизнь. Практика дыхания черепахи состоит из плавного медленного вдоха через нос в течение 10 секунд и такого же медленного выдоха в течение 10 секунд через рот или нос. В дальнейшем можно увеличивать время дыхания до 15 сек, 30 сек, 1 минуты. И так довести до 5 минут даосского дыхания бессмертного вдоха и выдоха. Желаю всем крепкого черепашьего здоровья и долголетия.✨?✌️✓ TORTOISE BREATHING is about longevity, mental clarity, calming, relaxation, strengthening the nervous system, and self-improvement. Turtle breathing alkalizes the body, slows oxidative processes, reduces heart rate and prolongs life. Practice tortoise breathing consists of a smooth slow inhalation through the nose for 10 seconds and the same slow inhalation for 10 seconds through the mouth or nose. Further it is possible to increase the time of breathing up to 15 sec, 30 sec, 1 minute. And so to reach Daoist breath immortal to 5 minutes of a breath and an exhalation. I wish everyone good turtle longevity and health.✨?✌️ ТАЙМИНГ:⏱️ 0:00 Кратко о дыхание черепахи? 1:41 Первый вариант? 3:35 Второй вариант ?? 5:28Третьи вариант ??? 7:38 Рекомендации ?✌️ 8:50 Прежде чем изменить мир, познай себя