ВОДА поможет ПОХУДЕТЬ!

ВОДА. 1е из 6 правил Раздельного Питания (РП). Как вода поможет ПОХУДЕТЬ и чувствовать себя лучше? В интернете много информации: как пить воду, какую пить воду, сколько пить воды. Но придерживаясь именно этого правила ежедневного употребления воды можно получить хорошие результаты, поэтому и решил поделится ею со всеми. Как пить воду? Утром на тощак за 30 мин. до завтрака выпиваем стакан воды и перед сном - это соответственно, чтобы проснуться организму и для различного рода процессов во время сна. Вода пьётся в течении дня за 30 мин. до употребления любого рода еды и спустя 1.5-3 часа после. Если кушаются фрукты или свежие салатики, то это лёгкая растительная пища, которая долго не задерживается в желудке продвигаясь дальше по пищеварительному тракту, поэтому можно «припить» уже спустя 30-40 мин. Чем тяжелее продукт для переваривания, например, мясо или курица, тем больше времени требуется, чтобы покинуть желудок и двинуться дальше, соответственно тем больше времени нужно выдержать не попив, но не менее 1.5 часа. Если в режиме выжидания времени сухость во рту и дико хочется пить, можно сделать 1-2 небольших глотка, прополоскав рот, тем самым облегчить себе время выдержки. Помните: привычка вырабатывается от 14 до 90 дней, у всех по-разному, поэтому вначале постоянно приходится посматривать на часы, а то и ставить будильник чтобы освежиться стаканчиком. Со временем выработки привычки и вовсе не успеваешь оглянуться как время пролетело и вот он стакан освежающей воды. Зачем...