НИЗ ЖИВОТА. 1 Часть. 3 Упражнения на Дыхание.

Школа Резонансного Пения Сергея Чаплинского. Три упражнения, ранее практикуемые на своих многочисленных учениках знаменитой испанской сопрано Монсеррат Кабалье. А так же упражнение показанное Константином Плужниковым на мастер-классах. Чаплинский подробно объясняет смысл упражнений и правильное их выполнение. Эти упражнения являются неотъемлемой частью староитальянской певческой Школы BelCanto, относящейся к временам отца и сына Гарсиа, Ламперти, Виардо, Малибран - величайших вокальных педагогов. Стоит отметить, что эти упражнения, хоть и являются простыми в выполнении, но имеют сильное воздействие на мышцы Низа Живота. Обязательным к выполнению является систематичность и продолжительность. Ощутимый результат приходит не раньше 3-5 месяцев (относительный срок). Следует добавить, что груз для тренировки мышц живота должен быть не меньше 5 кг., но лучше 10 - 12. Хотя ученицы, занимавшиеся лично с Примадонной говорили о 20 кг. Чаплинский считает, что меньший вес даст меньший эффект. Скажем, крепкие мужчины должны поднимать не меньше 10 кг., в то время, как худенькие и нетренированные девушки могут начать с 3 - 5, постепенно этот вес увеличивая. Для начала можно использовать кирпич (тротуарная плитка 2,3 - 3 кг.). затем взять второй или даже третий, придерживая их руками. Когда Косые Мышцы Брюшной Полости окрепнут и станут ощутимые при атаке и ведении звука, появится опора и поддержка воздушного столба. Голос станет более опёртый и сильный. Следует лишь запастись терпением...