Тренировки женщин 40+

Эксперт: Виктория Степуренко. С какими запросами чаще всего обращаются женщины. Вот в 20 лет, все было легко. И похудеть, и привести себя в форму. А почему сейчас не все так легко? Знаете, я бы сравнила здоровье женщины с дорогим автомобилем. Ведь если авто вам дорого, вы вовремя проводите ТО, заливание качественный бензин, вовремя меняете масло, стараетесь не ездить по бездорожью если только автомобиль не предназначен для этого. Поэтому с большой ответственностью подходим к тренировочному процессу и режиму. Рекомендуем принципы здорового питания и позитивного настроя. Вот вам небольшой перечень на что обращать внимание: 1. Тесты осанки 2. Двигательные тесты 3. Кардио, обязательно следим за пульсом и давлением. 4. Работаем над гибкостью и подвижностью. 5. Контроль нагрузок. 6. Регулярность и систематичность. Помните, - что не используется, то угасает! Здоровья всем и активного долголетия! НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!