✅ Йога 35 минут: Всё, что нужно новичку (без шавасаны)

Спокойная практика на 35 минут для тех, кому нужны понятные инструкции. Разбираем простые асаны хатха-йоги без лишней спешки. Подходит для самостоятельных занятий дома: 1. Разминка — мягкий разогрев суставов и мышц. 2. Блок на силу и растяжку — работаем над балансом и выносливостью. 3. Техника — даю подробные объяснения по ходу дела, чтобы вы были уверены в каждом движении. • Заканчиваем без шавасаны: удобно, если нужно сразу бежать по делам. • Для занятия нужен только коврик. • Подойдет для любого уровня подготовки. Приятной практики! Поставьте, пожалуйста, лайк, если вам понравилось, и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ 🙏🏻 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии! 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост) 🔸 Среда 20:00 (вечерний класс) 🔸 Суббота 9:30 (утренний класс) ✔️ Качественный звук и видео ✔️ Обратная связь (камеры участников) 📌 Запись, подробности, соцсети: ✅ Йога-статуэтки (собственное производство): 🤍 Поддержать канал (любая сумма на развитие проекта): 💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378 💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.) Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨ уровень #хатхайога