ЧТО ДЕЛАТЬ, если на тренировке КРУЖИТСЯ голова и вам ПОСТОЯННО ДУШНО? Синдром ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ

И если вы посмотрели это видео до конца, то я предлагаю вам выполнить ниже полноценный урок по ссылке, для работы с улучшением эффективности вашего дыхания и мобильности грудного отдела: ? Но, что бы полностью убрать проблему головокружений, гипервентиляции и в целом проблему мышечного дисбаланса и боли, нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. Именно по такой системе работает моя программа (онлайн-фитнес клуб) домашнего фитнеса. В итоге: ► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница ► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок) ► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок ► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц ► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза —————————————————— Навигация: 0:00 Вступление 1:08 О чем это видео? 1:41 Первый механизм дыхания (важность баланса между О2 и СО2) 2:25 Второй механизм дыхания (плевра легких) 3:34 Какой наш дыхательный обьем легких? 3:57 Почему мы не дышим полным объемом легких в повседневности? 6:14 Зачем нам нужен такой большой обьем легких? 7:04 Почему без хорошей подвижности грудной клетки ваше дыхание не эффективное! 8:26 Одна из целей специалиста по движению 8:44 Грудная клетка - не совсем корректный термин 9:27 Почему важно давать себе нагрузку и использовать полный обьем ваших легких...