Как без тренировок улучшить результат на гонке? Налаживаем питание, экипировку, настрой

Как улучшить свои результаты в беге и других циклических видах спорта? На что обратить внимание, помимо тренировок? Расскажем на лекции!) Спикер: Сурен Арутюнян — спортивный физиолог с опытом подготовки профессиональных спортсменов по велоспорту и триатлону. Проходил тренерскую сертификацию в Федерации триатлона США во Флориде. Основатель Trisystems — первой в России адаптивной тренировочной платформы по триатлону. Руководитель сети лабораторий функциональной диагностики. Таймкоды: 00:00 Как без тренировок улучшить результат на гонке 00:24 О спикере 01:10 О теме лекции. Тренировки - 50% успеха 02:59 Экипировка улучшает результаты 03:31 Снижение темпа на марафоне. Причины 10:47 Завтрак в день старта. Когда и что есть 14:01 Проблемы с ЖКТ. Как избежать 14:31 Питание на забеге 20:11 Что есть на гонке. Смотрим состав 23:09 Питьё на гонке. Сколько, когда и что 26:29 Ошибки в питании на гонке 27:53 Темп на гонке. Равномерно или с набеганием? 33:59 Настрой на гонку. Влияние стресса 42:24 Что усиливает стресс. Как им управлять 51:02 Контакты #триатлон