Здоровье поясницы и красивая осанка

Здоровье поясницы и красивая осанка 🧘♀️напрямую зависят от подвижности тазобедренных суставов. Важно научиться выполнять любые движения, повороты и наклоны за счет тазобедренных суставов, а не поясницы. Это упражнение хорошо бы включать в разминку или выполнять как отдельное. При недостаточной подвижности тазобедренных суставов тело будет компенсировать движение, перегружая поясницу. ➡️ Не забудьте отправить это полезное упражнение друзьям! Такой информации вы точно не найдете!