Подъем с переворотом. Как научиться делать. Обучалка.

Подъем с переворотом не простое упражнение. В этой обучалке, я расскажу, как научиться его делать. Для этого вам понадобится перекладина и желание обучению. Чтобы научиться делать подъем с переворотом нужно тренировать два упражнения: подтягивания и подъем ног. Этих два элемента на турнике укрепят основные мышцы участвующие в этом упражнении. Также я показываю, дополнительные элементы на невысоком турнике, для совсем начинающих тренировать подъем с переворотом. Надеюсь, эта обучалка даст мотивацию к тренировкам и вашему саморазвитию. Успехов в освоении этой полезной привычки! #турникмен