Урок 5: Подъем-переворот

👋 Физкульт-привет! 🔥 На этом видео мы будем разбирать «Подъем-переворот» и какие упражнения подготавливают вас к его правильному выполнению. 💪 Силовой комплекс для развития всего тела! 🎯 Программа тренировки включает: Подъём ног в положение «угол» - эффективное упражнение для пресса и нижней части спины Кувырок с перекладины - развивает координацию и силу Австралийские подтягивания - щадящий вариант для начинающих и отличная альтернатива классическим подтягиваниям 💥 Подходит как для тех, кто только начинает, так и для тех, кто хочет улучшить технику и физическую форму. 💡 Напоминаем, что проект «Физкульт-привет» был успешно реализован в ЦССУ г.Артема для детей сирот и детей, лишенных родительской опеки, при поддержке Фонда президентских грантов. 🏆Благодаря нашему курсу ребята смогли существенно улучшить свои физические показатели. Теперь мы делимся с вами этим ценным опытом! 💪 Готовы к тренировке? Тогда включайте видео и давайте прокачивать ваше тело вместе! ✨Здесь каждый может стать частью важного дела и оказать поддержку нашим благотворительным инициативам. 💫