Вкуснее, Чем Мясо! Овощи Тушёные С Грибами. Рецепты ПП. для снижения Веса И Холестерина.

Эти овощи получаются даже вкуснее, чем мясо. Сочно, малокалорийно и сытно. Очень удачный рецепт овощного блюда. незаменимый гарнир для белковых блюд! Идеально на ужин для здоровья кишечника. Хороший рецепт в копилку всем кто хочет похудеть, и стремится к снижению холестерина. ********************************** ОВОЩИ ТУШЁНЫЕ С ГРИБАМИ: масло растительное 2 ст л 24 г -216 ккал лук репчатый 1 шт 100 г -45 ккал морковь 1 шт 100 г -34 ккал картофель 200 г -176 ккал кабачки 220 г -62 ккал грибы 240 г -64 ккал перец сладкий 100 г -24 ккал помидоры 350 г -67 ккал фасоль белая 200 г -198 ккал соль по вкусу -0 ккал смесь перцев по вкусу -1 ккал базилик сухой 1/2 ч л -2 ккал чеснок 10 г -14 ккал сахар (по желанию) 1-2 ч л 15 г -60 ккал зелень 10 г -5 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1260 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 968 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-77 БЕЛКИ-2,9 ЖИРЫ-2,2 УГЛЕВОДЫ-11,2 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! # овсяноблин #