Упражнения на фитболе. 5 минут и поясница не болит

6 недель, чтобы вернуть плоский живот и избавиться от болей в спине) В этом видео показала простые, бережные и эффективные упражнения на фитболе. Их можно делать после дня за компьютером, долгой дороги, беременным, молодым мамам. Всем, у кого есть дискомфорт в пояснице или крестце. Эти упражнения помогают расслабить поясницу. Можно выполнять даже перед сериалом. Или в течение рабочего дня, если есть возможность пересесть на фитбол. Подписывайтесь на мои соц.сети: *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России