Стейк из семги на пару

Пища, приготовленная на пару — основа диетического питания. В таких блюдах не используются жиры и масло, поэтому они особенно рекомендованы при заболеваниях пищеварительной системы. Также паровая диета является прекрасным способом похудеть. Чтобы приготовить стейк из семги на пару, не обязательно иметь пароварку. Можно воспользоваться старым проверенным способом: кастрюлькой с кипящей водой и дуршлагом. Если воду вскипятить заранее, рыба будет готова уже через 10-15 минут. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 136,95 кКал, Белки 19,71 грамм, Жиры 6,22 грамм, Углеводы 0,37 грамм. Продукты для рецепта Порции - 3 Стейк семги - 600 г, Соль - 0,5 ч. л. = 3,5 г, Черный перец молотый - 0,5 ч. л. = 2,5 г, Лимон - 50 г, Растительное масло - 1 ч. л. = 5 г, Рис -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!