Пилатес для здоровой спины / для начинающих

Что делать, если спина после рабочей недели просит помощи? Попробовать эту тренировку! Сегодня мы встречались на пилатесе, и это было именно то, что нужно спине: — мягкое вытяжение, — разминка суставов, — лёгкость и чувство, что позвоночник «разгрузили». ❤️ Если вы не были на эфире — запись сохранена и доступна ещё неделю. Включайте, занимайтесь в удобное время и почувствуйте, как приятно, когда спина перестаёт ныть. Но знаете, что ещё лучше? Когда забота о теле не заканчивается одной тренировкой. В клубе YOGA work: — новые тренировки каждый день; — йога, фитнес, пилатес, стретчинг; — чат с тренерами и участниками; — + подкасты, музыка, медитации.