Это РАЗРУШАЕТ твой МОЗГ ежедневно! Позаботься об этом СЕЙЧАС - Владимир Алипов

🧠 Ты можешь медленно разрушать свой мозг — даже не подозревая об этом. Каждую ночь, каждое утро и даже в течение дня ты сталкиваешься с невидимыми врагами: недостаток кислорода, плохой сон, внезапное потемнение в глазах — всё это влияет на мозг сильнее, чем ты думаешь. В новом выпуске мы говорим с нейробиологом и врачом Владимиром Алиповым о том: Почему мозгу не хватает кислорода ночью и чем это опасно? Как сон, который ты считаешь "нормальным", на самом деле разрушает память Что происходит в мозге, когда тебе резко темнеет в глазах И можно ли реально стать умнее — без мифов и воды ⚠️ Если ты хочешь сохранить ясность ума и работоспособность — это видео обязательно к просмотру. тайм-коды: 00:00 - верно ли утверждение, что затруднённое дыхание во сне, разрушают наш мозг? 00:41 - что такое апноэ во сне? Почему храп - это плохой признак для здоровья нашего мозга? 01:26 - нехватка сна негативно влияет на качество нашей памяти? Как нужно спать, чтобы высыпаться? 02:00 - на какие ещё факторы жизнедеятельности влияет апноэ во сне? Когда стоит обращаться к врачу? 02:24 - верно ли утверждение, что храп является формой патологии? 02:54 - почему из-за неправильного сна может возникнуть ожирение? Как этого избежать? 03:19 - "сипап" - аппарат, который назначают сомнологи людям с апноэ во сне. Что это за аппарат и для чего он нужен? 03:53 - верно ли утверждение, что если мы недосыпаем - мы тупеем? Почему так происходит? 04:31 - как сон и его отсутствие, влияет на наше...