Что мешает тебе измениться на самом деле. Как изменить себя без жёсткости и самонасилия

Друзья, если вы давно чувствуете, что пора что-то менять в своей жизни — возможно, это именно тот момент. 20 апреля я открываю закрытую группу в ВК на 1 месяц, где каждый участник будет работать со своей привычкой. Для кого-то это: — сладкое — алкоголь — курение — отсутствие спорта — переедание — прокрастинация — постоянные срывы и возвращение в старые сценарии У каждого будет своя тема. И свой путь. Скажу честно: привычка — это не просто действие. Очень часто за ней стоят внутреннее напряжение, усталость, тревога, пустота, отсутствие опоры и привычка справляться с жизнью так, как получилось когда-то. Поэтому в этой группе мы будем не просто “убирать вредное” или внедрять полезное. Мы будем разбирать причину, видеть глубже и шаг за шагом выстраивать новые внутренние опоры. Что будет в группе: — у каждого своя личная ветка — небольшие ежедневные задания — мини-дневник: что сделал, что почувствовал, что заметил — моё сопровождение на протяжении месяца — раз в неделю тематический вебинар, разборы и подведение итогов Я буду рядом, чтобы помочь вам: — увидеть глубинные причины привычки — не врать себе и не бросать на полпути — идти маленькими, но реальными шагами — закреплять изменения так, чтобы они входили в жизнь естественно Что даст вам этот месяц: — больше понимания себя — больше осознанности — ощущение внутренней опоры — реальные изменения в состоянии и действиях — понимание, как продолжать дальше самостоятельно Если вы хотите: похудеть к лету, подтянуть тело...