ПОДТЯГИВАНИЯ И ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА - ШИКАРНАЯ ПОГОДА

Шестая неделя отжиманий. Программа 15 недель.Тренирую отжимания один раз в неделю - цель 50 раз за один подход. Было сделано: Первый подход - 20 повторений; Второй подход - 20 повторений; Третий подход - 22 повторений; Четвёртый подход - 25 повторений; Пятый подход - 20 повторений. Шестая неделя на турниках. Программа 30 недель. Тренирую турник один раз в неделю - цель 26 раз за один подход. Было сделано: Первый подход - 10 повторений; Второй подход - 7 повторений; Третий подход - 6 повторений; Четвёртый подход - 6 повторений; Пятый подход - 5 повторений. Я в социальных сетях: #отжиманияотпола