4 фразы — они спасают в трудное время!

Уверенность в себе — это не врождённое качество, а навык, который можно развить! Это не только ключ к эффективному общению и выступлениям, но и способность говорить чётко и смело. ✅ чтобы вас слышали, ✅ чтобы вам доверяли, ✅ чтобы вас замечали. Приветствую вас на своём YouTube-канале. Я — Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, спикер TEDx, Skolkovo, Synergy Woman Forum и автор курса «Голос может» — самого масштабного образовательного проекта в СНГ по публичным выступлениям. В этом видео мы поговорим о том, что делать, когда становится по-настоящему тяжело. Я поделюсь с вами четырьмя простыми, но работающими фразами, которые помогают вытащить себя из состояния эмоционального дна. Вы узнаете, почему иногда невозможно «взять себя в руки», как работает психика в моменты кризиса, и что можно сказать себе, чтобы вернуть ощущение опоры и немного света внутри. Я объясню каждую фразу пошагово — когда она помогает, как её применять и какой внутренний сдвиг она запускает. В конце видео вы услышите важный принцип, который помогает проходить сложные периоды спокойнее и собирать себя даже тогда, когда кажется, что сил больше нет. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк — если хотите говорить с собой бережно, поддерживать своё состояние и развивать эмоциональную устойчивость. Подписывайтесь, чтобы учиться говорить так, чтобы вас слышали и чувствовали. В комментариях поделитесь фразами, которые помогают вам в трудные времена. Возможно,они смогут помочь кому-то еще!...