КАК СТАТЬ БОЛЕЕ СОБРАННЫМ и ВНИМАТЕЛЬНЫМ

Когда-то мне казалось, что многозадачность (мультитаскинг) - это преимущество перед другими коллегами. Однако, многозадачность плохо влияет на наш мозг, снижает способность концентрироваться и, как следствие, снижает нашу продуктивность в работе или учебе. Современная многозадачность в условиях развития информационных технологий приводит к увеличению допускаемых ошибок. Мы тратим гораздо больше времени по сравнению с тем, если последовательно выполнять каждую конкретную задачу. Что такое многозадачность? Почему многозадачность плохо влияет на нашу работу / учебу? Как оптимизировать рабочий / учебный процесс, и избавиться от мультитаскинга?