Как заготовки экономят время, деньги и помогают держать КБЖУ #питание #машашелушенко

Жду всех на юбилейном 10-м потоке❤️ Многие думают, что заготовки – это когда приготовил одно блюдо и потом всю неделю разогреваешь его и ешь. На самом деле заготовки – это возможность приготовить блюдо без активного участия. Например, поставить заготовку фаршированных перцев в духовку, а затем достать вкусный, горячий, только что приготовленный ужин и не потратить на него драгоценное время. Как бонус – начать экономить на доставках (наценка на некоторые блюда в кафе доходит до 25 раз!) и соблюдать баланс КБЖУ. Когда в холодильнике есть заготовки из нескольких видов белка (мясо, птица, рыба), набор гарниров и овощей, можно собирать каждый день новые блюда и неделями не повторяться в рационе. Чтобы научиться так же и внедрить системный подход, приходите ко мне на базовый кулинарный курс Гастрономия. Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram*), основательница кулинарной школы «Welldone» и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 ❗️ Более 17 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 * – Meta является экстремистской организацией в РФ #МашаШелушенко #ЗаготовкиЕды #БыстрыйУжин #ДомашниеЗаготовки #КулинарнаяШколаWellDone