Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно? Качаем спину. Иван Денисов

Как научиться подтягиваться так, чтобы нагрузка ложилась на широчайшие мышцы спины. Цель подтягиваний - развитие силы мышц спины. Многие подтягиваются так, что больше работает бицепс, но как накачать широчайшие при этом. Вот вопрос. Тренировки в тренажерном зале не всегда доступны так, как доступна перекладина. Накачать спину можно на обычном турнике, делая правильно подтягивания. Как это сделать мы с Татьяной Мандолиной Не забудь подписаться на А также: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.