Йога для красивой осанки — 35 мин. Balance Olya

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Мы продолжаем знакомить вас с новыми преподавателями, и сегодня это Balance Olya. Ольга — сертифицированный преподаватель хатха-йоги с 7-летним опытом практики. Она прошла обучение в центре йоги «Прана», окончила Федерацию йоги России и входит в международное сообщество Yoga Alliance. Сегодня она поделилась с нами практикой для ровной осанки. Эта практика поможет укрепить мышцы спины, снять напряжение в шее и плечах, раскрыть грудную клетку и научиться держать спину прямой без усилий. Это занятие хатха-йоги подходит для начинающих и продолжающих, включает дыхательные техники, разминку, позу кошки, скручивания и шалабхасану (позу саранчи), которые формируют естественную осанку, улучшают дыхание и общее самочувствие. Занимайтесь дома на коврике Yogamatic Balance White и развивайте правильную осанку с помощью йоги. ✨На видео: ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC 🛍 Мы на маркетплейсах: 2️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с...