Как часто нужно заниматься йогой? Советы от преподавателя для начинающих и продолжающих

🧘♀️Сколько раз в неделю нужно практиковать, чтобы был эффект и не было откатов? 🧘♀️ Всем привет! Сегодня мы поговорим о самом важном вопросе для тех, кто только начинает свой путь в йоге: как часто нужно заниматься, чтобы получить максимум пользы и не перегореть? Ведь так важно найти баланс, чтобы не навредить себе и сохранить мотивацию! В этом видео вы узнаете: ✅ как определить оптимальную частоту занятий йогой для своего уровня подготовки ✅ как начать заниматься бережно для своего здоровья ✅ как поддерживать высокий уровень мотивации и не бросить практику Я поделюсь своим 11-летним опытом и опытом моих учеников, как это сделать эффективно и безопасно. Подписывайтесь на канал, чтобы начать заниматься йогой прямо сейчас! Здесь вы найдете множество видео уроков для начинающих и продолжающих 🧘♀️ 👍 И не забудьте поставить лайк этому видео, если оно было полезным! #онлайнйога