Утренняя ЗАРЯДКА на всё тело за 15 МИНУТ | для снятия отёков | для начинающих | продышка, йога

Комплекс дыхательно-двигательных практик и асан для утреннего пробуждения. Подходит как начинающим, так и продолжающим заниматься йогой. Утренняя зарядка подходит для того, чтобы взбодриться утром, снять отёки, прокачать мышцы спины и ног. Эта практика помогает чувствовать себя лучше в течение дня. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки. Присоединяйтесь к практикам онлайн в моем клубе "женщина любви" - ССЫЛКА В КОММЕНТАРИЯХ. Переходите в мой телеграм-канал, где каждый день выходят аудио-настройки на день и различные практики и медитации. - ССЫЛКА В КОММЕНТАРИЯХ #упражнениядляпохудения