10 минут мягкой йоги: пробуждение тела и души | утренняя зарядка | йога Айенгара для начинающих

Привет, дорогая! Чувствуешь, как важно начать день с заботы о себе? Тогда эта 10-минутная мягкая йога-зарядка – именно то, что тебе нужно! 💖 В этом видео я, Мария Тарханова, преподаватель йоги Айенгара с 7-летним опытом, проведу тебя через нежные и эффективные асаны, которые помогут тебе: 🔸 проснуться легко и без стресса 🔸 почувствовать своё тело, пробудить энергию 🔸 наполниться спокойствием и умиротворением 🔸 заземлиться и замедляться в ритме современного мира 🔸 уделить себе время, заботу и любовь Практика подходит для всех уровней подготовки – как для новичков, так и для опытных практикующих. Всего 10 минут в день – и ты почувствуешь невероятную разницу! Позволь себе эту ежедневную дозу заботы и самоосознания – это инвестиция в твое здоровье и счастье. Хочешь получать больше таких утренних практик? Весь февраль в моем онлайн-клубе “ЙОГА ДОМА” выходят новые 10-минутные зарядки на разные темы. Это прекрасный способ начать практиковать йогу, если ты давно не решалась, улучшить свое самочувствие и внести больше гармонии в жизнь! Кроме того, на моем канале два раза в неделю проходят прямые эфиры с практиками йоги (записи сохраняются в плейлисте). Ты найдешь большой выбор видео-уроков йоги разных форматов – от коротких зарядок до полноценных практик на нужные тебе темы. Присоединяйся к нашему дружному сообществу и создай себе яркий, наполненный энергией и осознанностью февраль!