👣 Лучшее УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СТОП | Избавит от отеков, оздоровит суставы, поможет накачать ягодицы

Сложно накачать ягодицы, страдаете от отеков и даже суставы ног время от времени болят? Всему виной отсутствие работы со СТОПАМИ! В этом видео покажу простое, но эффективное упражнение, которой важно делать каждому и каждый день! Помните, что от подвижности стоп зависят: 👉 здоровье поясничного и других отделов позвоночника, 👉 включение мышц ног и ягодиц в тренировках, 👉 отсутствие отеков и варикоза, 👉 состояние всего опорно-двигательного аппарата! ⏰Тайм-коды: 00:00 Разминка для стоп на каждый день Школа FitSpo в других социальных сетях: #фитнесдома"