Хочу спать но не могу заснуть причина бессонницы #2

Рассматриваю статью на Википедии бессонница так же рассказываю почему не могу заснуть. [00:00] — Личный опыт автора с бессонницей на протяжении года. [00:18] — Определение бессонницы и сопоставление симптомами. [00:36] — Статистика недосыпа [00:52] — Новые симптомы бессонницы [01:21] — Психологические аспекты бессонницы [02:15] — Стадии состояния не могу заснуть [03:02] — Изменение структуры сна [03:34] — Влияние на когнитивные функции [06:33] — Последствия для здоровья [07:54] — Социальные последствия [08:44] — Критика доступности лечения [09:20] — Разбор рекомендаций [10:22] — Гигиена сна #бессонница